Journal thérapeutique en accompagnement du burnout

JC thérapeutique 4

Ce programme thérapeutique inspiré du journal thérapie© conçu par Nathalie Hanot a pour objectif, en proposant des exercices d’exploration par l’écriture, le dessin et le collage, d’explorer par la créativité 6 thèmes en vue d’une guérison. 

  1. Le burnout et ses mécanismes
  2. Retrouver l’enfant intérieur
  3. A l’écoute du corps
  4. Accepter les parts d’ombre
  5. Explorer les messages des rêves
  6. Envisager le retour à la vie active (professionnelle)

Le processus de guérison se vit entre des moments d’introspection et de partage. 

Le travail à la maison est suggéré et non exigé.

Ce cycle s’adresse à toute personne en situation de stress et/ou d’épuisement qui souhaite mieux comprendre et mieux composer avec cette épreuve de vie tout en lui permettant de la transformer en opportunité d’évolution.

Il se déroule en 6 sessions collectives de 3h et est proposé, plusieurs fois sur l’année, en matinée ou après-midi.

Prix du programme :

  • 270€ en présentiel
  • 220€ en ligne

Matériel : tout le matériel est fourni en présentiel et envoyé par mail pour impression lorsqu’il est proposé en ligne.

Conditions :

  • Minimum: 4 personnes
  • Le paiement d’un acompte (non remboursable) de 30€
  • Engagement pour les 6 semaines