Être est une chance.
Vivre est un art.

Expérimenter chaque événement, avec une vision claire et mesurée de ce qui se passe, d'instant en instant et l'accepter, avec douceur et compréhension, est une manière d'être et vivre en pleine conscience.

Réduction du stress avec la pleine conscience

Dans ce programme nous cultiverons des attitudes d’acceptation, de bienveillance, de confiance, de curiosité, d’effort sans effort, de lâcher prise, de non-jugement et de patience ainsi qu’une meilleure écoute et connaissance de notre corps et de ses capacités.

Il s’adresse à toute personne prête à s’engager à cet entraînement à la présence attentive.

Marche consciente et dialogue exploratoire

Cette pratique nous offrira aussi de belles métaphores pour envisager la vie comme un grand chemin et ainsi nous inviter à nous re-découvrir, à nous retrouver, à entrer en soi et progresser naturellement au rythme des pas

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :

  • renouer avec le mouvement, la nature et son rythme cyclique;
  • explorer un autre processus de réflexion et d’intégration.

Pleine conscience et amour pour soi

Il s’adresse à toute personne prête à se réconcilier avec soi-même et à découvrir la puissance de l’auto-compassion.

La couleur pourpre symbolise, entre autres, la guidance, l’orientation et l’enseignement.