Réduction du stress avec la pleine conscience
Dans ce programme nous cultiverons des attitudes d’acceptation, de bienveillance, de confiance, de curiosité, d’effort sans effort, de lâcher prise, de non-jugement et de patience ainsi qu’une meilleure écoute et connaissance de notre corps et de ses capacités.
Il s’adresse à toute personne prête à s’engager à cet entraînement à la présence attentive.
